腋臭的产生与人们的生活习惯有着密切的关系，因为腋臭产生的根本原因是腋下汗腺分泌的汗液不能及时排出而引起的发酵变质现象。腋臭的气味浓度因人而异，但只有轻微的气味才能使周围的人逃离。因此，解决腋臭问题是非常重要的。首先要注意饮食调理，减少诱发腋臭的因素，比如在饮食中应注意什么?

1避免吃有刺激性气味的食物。

洋葱、大蒜、辛辣食物含有一定量的硫磺，被人体吸收后，气味会随汗水排出，所以这些食物应少吃或不吃。

2多吃富含水分的水果和蔬菜。

西瓜、冬瓜、大白菜、橘子等富含纤维素和水分，能加速肠道内有机物的排泄，减少狐臭。

3少吃红肉，多吃白肉。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉;白肉是指家禽和鱼类，脂肪含量相对较少。多吃富含脂肪的食物，部分油脂会跟着血液流动，最终由汗腺排出，经过细菌分解，形成腋臭。因此，有腋臭的患者应尽量少吃油腻和高脂肪的食物。

4避免吃多油的干果。

花生、瓜子、核桃等干果含油量也比较丰富，所以最好少吃

5多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内有害细菌的生长，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，因此有腋臭的患者应经常饮用乳酸饮料。